Ramazan’da doğru ve dengeli beslenmeye dikkat

KAYNAKİHA

Ramazan’da doğru ve dengeli beslenmek çok önemli, uzmanlara göre sahur ve iftarda hafif gıdalar tüketilmeli. Ayrıca su kaybını giderecek gıdalara da ağırlık verilmeli.

Ramazanda doğru ve dengeli beslenmeye dikkat

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Bilal Boztosun, “Sahurda ve acıkmayayım diye iftarda çok ani bir şekilde yükleniliyor, bu sefer de göğüs ağrısı başlıyor. Bu sefer tansiyon yükselmeleri ile hastalarımız acile geliyor sahurda ve iftarda iftarınızı açtığınız zaman hafif bir çorbayla açın, hafif gıdalar alın yavaş yavaş arttırın su içmeyi ihmal etmeyin diyoruz. Kızartma, tuzlu, aşırı baharatlı diyetinize dikkat ederken dengeli ve düzenli beslenin” ifadelerini kullandı.

Ramazanda doğru ve dengeli beslenmeye dikkat

Uzmanlar kalp, tansiyon ve şeker hastalarının doktor onayı almadan oruç tutmalarının sakıncalı olduğunun altını çiziyor. “Eğer yakın zamanda bypass, stent, balon takıldıysa, kalp krizi geçirdiyseniz, kalp yetmezliğiniz varsa lütfen doktorunuza danışmadan ben ilaçlarımı ayarlarım, tutarım diye ısrar etmeyin sağlığın bir telafisi yok. Tansiyon probleminiz varsa tuz tüketimini dengelemeniz gerekiyor, şeker probleminiz varsa Ramazan’da oruç tutmayın.”

Mayıs 22, 2024

Commerzbank gümüş için fiyat tahminlerini güncelledi

2024 sonu için gümüş fiyatı tahminini 29 dolar/ons seviyesinden 30...

Mayıs 22, 2024

Uzman isim uyardı: Obeziteden korunma çocukluk çağında başlamalı

KAYNAKİHAÇankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, ‘Avrupa Obezite Günü'...

Mayıs 22, 2024

Bakan Şimşek: Borsa oyun alanı değil

Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek, Ankara'da düzenlenen Finansal Okuryazarlık...

Mayıs 22, 2024

Maliye’den ”Demir Yumruk” operasyonu! Sektör yakın takipte

KAYNAKCNN TÜRKMALİYE'DEN 2 FİRMAYA 7 MİLYAR LİRALIK CEZADemir-çelik sektörü Hazine...

Mayıs 22, 2024

Çiçek Desenleri Festivali başlıyor

ANTALYA, (DHA) - MURATPAŞA Belediye Başkanı Ümit Uysal, gelecek yıldan...

Mayıs 22, 2024

Mersin’de uyuşturucu madde operasyonu; 2 gözaltı

MERSİN, (DHA)-MERSİN’de uyuşturucu madde ticareti yapanlara yönelik düzenlenen operasyonda 2...

Bakan Şimşek: Borsa oyun alanı değil

Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek, Ankara’da düzenlenen Finansal Okuryazarlık Platformu Lansmanı’nda konuştu. Bakan Şimşek’in konuşmasının satır başlıkları: Okuryazarlık becerileri gerekiyor. Dijital okuryazarlık çok çok

Daha Fazla Oku