Kestane Kilo Aldırır Mı? Kestane Kilo Yapar Mı?

Kestane Kilo Aldırır Mı Kestane Kilo Yapar Mı
expand

Kestane Kilo Aldırır mı?

Kestane çiğ veya pişirilerek tüketilebilir. Aynı zamanda kış yemeklerinde de tercih edilmektedir. Cilt sağlığı açısından oldukça etkilidir. Kestanenin glisemik indeksi yüksektir. Bu özellikle kan şekerinin daha yavaş yükselmesini sağlamaktadır. Aşırıya kaçmadan tüketilen kestane kilo alımına neden olmaz.

Ağızda bırakan enfes lezzeti ile kış aylarında vazgeçilmez bir atıştırmalıktır kestane. Özellikle tatlılarda, yemeklerde ve sade olarak tüketilmektedir. Genelde kış aylarında kişiler daha çabuk kilo almaktadır. Kestaneyi tüketirken porsiyon kontrolünü yapmakta fayda olacaktır.

Kestane Kilo Yapar mı?

Kestanenin lezzetini pek çok kişi sever. İçerisinde bulunan fosfor, demir, mineraller sağlık açısından çok güçlü etkilere sahiptir. Kişiler ara öğünlerinde doğru porsiyonlarda kestane tüketebilir. Kestane hızlı kilo alımını da engellemektedir. Ortalama 100 gram kavrulmuş kestane 200 kaloridir, haşlanmış şekli ise 120 kalori. Fazladan kestane tüketmek bazı sorunlara yol açabilir. Yoğu lif içerdiğinden kabızlığı tetikleyebilir.

Kestane Diyette Yenir mi?

Kestane tüketmek sadece sağlık açısından önemli değil. Kestane aynı zamanda mutluluk da vermektedir. Kış aylarının en sevilen yiyeceği olan kestane diyet süresince tüketilebilir. Ancak tüketilen porsiyon miktarı burada çok önemlidir. Kestane porsiyon kontrolü yapılarak yenmeli. Ara öğünler için ideal bir seçenektir.

Kestane Kilo Alımına Neden Olur mu?

Kestane bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Bu yüzden sağlıklı yaşam için önemli bir besindir. Ancak kontrolsüzce tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir, kabızlığa sebebiyet verebilir. Doğru porsiyonlarda tüketilen kestane diyet yapan kişilerin tok olmasını sağlayacaktır.

Lif açısından antioksidan yönünden de çok etkilidir. Bu yüzden kestane doğru porsiyonlarda tüketilirse kilo aldırmaz, aksine kilo vermeyi hızlandırır. Fakat aşırıya kaçarak kestane tüketmek kilo alımına ve kabızlığa neden olabilir.

Haziran 22, 2024

ABD’de ticari faaliyetler Haziran’da arttı, fiyat baskıları azalıyor

S&P Global tarafından yapılan açıklamaya göre, imalat ve hizmet sektörlerini...

Haziran 22, 2024

Bakan Şimşek: Motokurye gelirlerine, garsonların bahşişine yeni vergi yok

Bakan Şimşek açıklamasında şu ifadelere yer verdi:Motokurye gelirlerine, garsonların bahşişine...

Haziran 21, 2024

SON DAKİKA HABERİ: Pençe Kilit’ten acı haber: Piyade Astsubay Çavuş Mehmet Ali Horoz şehit oldu

KAYNAK DHAŞehit Piyade Astsubay Çavuş Mehmet Ali Horoz'un Hasancıklı Mahallesi’nde...

Haziran 21, 2024

SON DAKİKA: Diyarbakır ve Mardin’deki yangınlarda can kaybı 11’e yükseldi

Bakan Koca'nın paylaşımı şu şekilde;Diyarbakır’ın Çınar ilçesinin Köksalan mahallesi ve...

Haziran 21, 2024

Güney Kore, Rus büyükelçiyi Dışişleri Bakanlığı’na çağırdı

KAYNAKİHA Kuzey Kore lideri Kim Jong-un ve Rusya Devlet Başkanı...

Haziran 21, 2024

Ozan Tufan, Süper Lig’e geri dönüyor! Anlaşma tamam…

Hull City'nin milli yıldızı Ozan Tufan, Süper Lig'e geri dönmeye...